Suplemento Alimentar Creatine 1000 mg - 60 cápsulas

Suplemento alimentar que contém creatina, com uma dose de 1000 mg por cápsula. Aumenta a massa muscular através do incremento das fibras musculares dos tipos I, IIA e IIB. Melhora a força e a potência em sprints. Prolonga a duração do treino ao aumentar a ressíntese de ATP. Reduz a fadiga ao diminuir a acumulação de ácido láctico. Favorece uma recuperação mais rápida entre sessões. Aumenta a resistência muscular. A creatina é um aminoácido natural armazenado principalmente sob a forma de fosfocreatina nos músculos, essencial para a produção rápida de energia durante exercícios de alta intensidade. A suplementação pode aumentar a creatina muscular entre 10% e 40%, melhorando a disponibilidade de energia para atividades como sprints e levantamento de pesos. Recomenda-se a toma de três cápsulas por dia durante oito semanas, preferencialmente após o treino, acompanhando a ingestão com uma bebida rica em hidratos de carbono para otimizar a sua absorção e armazenamento muscular.